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全力以赴,迎战期考
[ 作者: 佚名    出自: 1210   发表时间: 2013-03-27   点击: 1483 ]
敬爱的老师、亲爱的同学们:
    大家早上好!
    今天我演讲的题目是《全力以赴,迎战期考》。
    伴随着第一缕晨曦映上窗棂,我们又迎来了生命中崭新的一天。同学们,只有11天,我们将迎来高中生涯的第一次全市统考。11天,说长不长,因为毛主席说过“一万年太短,只争朝夕”,但说短也不短,因为拿破仑说过“胜利就在最后五分钟”。在此,我想与同学分们享关于期末复习的几点心得。
    首先,调整心态。心态决定状态,状态决定发挥。有这样一句谚语:“如果你想翻墙,请先把帽子扔过去。”在很多时候,不给自己回头的理由,才能更好地珍惜自己的人生,浓墨重彩地书写每一页。随着期末考试的临近,很多同学感到压力越来越大,有的同学感到迷茫,感到彷徨。开始抱怨,甚至想要逃避。但我想要和大家分享的是:上课时间太长,课业负担太重,考试压力太大,这些都不应成为我们选择逃避的理由。要知道:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨”。只有勇于拼搏,才能给这次统考交上一份满意的答卷。须知“喷泉是压力的花朵,懒惰是成功的死神”。调整好心态,相信我们会在压力中变得无比坚韧,无往不胜。
    其次,制定属于自己的复习计划,忙而不乱。一是找准记忆的黄金时间。一般而言,早上6:00—7:00头脑清醒,记忆效果较好,上午、下午都有比较紧张的课程安排,中午休息30—50分钟,有利于缓解疲劳。同时,保持适当睡眠时间,有助于增强记忆效果。二是尊重自己的生物钟。由于每个人的生活节律与最佳感觉往往不同。有的人最佳时间在上午,而有的人在下午或者晚上。在了解了自己的最佳时段之后,按照它来安排自己的学习与休息。往往会取得事半功倍的效果。三是复习要有时间限制。即对每一科的复习要做到三限制:限定时间,限定速度,限定准确率。这种有压力的学习方法,可以使注意力高度集中,提高复习效率。四是公开复习计划。少数同学缺乏自我约束的能力,这样的同学制定好计划后,最后向老师、同学宣布。这样会起到一个强迫约束的效果,当自己想要放弃时,马上就会想到:“太没出息了。”因此坚持到底,无论如何,一定要坚持自己的计划。五是对照计划反省。计划一旦制定,就要雷打不动地执行。如果有完不成的,也应在次日加倍补上。时常反省自己的当天计划是否完成了没有。如果完成,可奖励自己一次,如果没有完成,则可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性。每天都会感到学习进步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划进一步完善,使其更好地促进学习。
    再次,适量运动,劳逸结合,锤炼意志。强者通常有三个基本条件:最野蛮的身体,最文明的头脑和不可征服的精神。个人认为这三者并非简单的并列关系,而是有着严密的逻辑顺序。它明确告诉我们,强健的体魄是一切作为的前提与基础,而坚忍不拔的意志则为所有付出与努力提供了最持久的保障和归宿。在如此隆冬时节,面对如此巨大的学习大力,我们应该也必须以适度地运动来缓解高强度的学习带来的紧张与压抑。在释放压力的同时,又反过来借助天气的寒冷,磨炼我们的意志品质。正所谓:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”
    最后再与大家分享一段话:只有经历过地狱的磨炼,才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指,才能弹出世间的绝响。烟花焚烧自己的身躯,才开出灿烂的花朵。蚌经历痛苦的研磨,才获得耀眼的珍珠。天空在暴风雨之后,才展现美丽的彩虹。唯有伴随痛苦,人才能看见最美的自己。
    最后,祝大家战胜困难,全力备考,取得优异的成绩。谢谢!
                     
                   2010班 刘俊
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